pH балансирана кожа

Прекарваме много време и енергия в преследване на „балансиран“ живот - в работа, финанси и семейно време. Но що се отнася до грижата за мъжете, често пренебрегваме балансиращ акт, който е ключов за уелнес - Балансирана кожа! Балансираната кожа се постига, когато кожата поддържа идеалното рН от 5,5. При това леко киселинно рН кожата е оптимизирана да хидратира, като същевременно ни предпазва от свободните радикали, замърсяването и дразнителите на околната среда. Резултатът е кожа, която е идеално хидратирана и чиста от екземи, акне, изтриване и преждевременни признаци на стареене. Кожата с балансирано pH изглежда по-здрава, леко влажна и има здравословен блясък.

Доказателствата за pH са ясни и са докладвани в повече от 130 клинични проучвания. Изследване, публикувано вБритански вестник по дерматологияот Грег Хилебранд, доктор, показа, че кожата на хората е твърде алкална (AKA, балансът на pH е твърде висок), развива по-фини линии и пачи крак от тези с кисела кожа (AKA, рН им е балансирано). Изследователите също така са открили, че традиционният сапун (който е алкален, а не киселинен) премахва киселинната мантия на кожата и води до повишаване на pH на кожата, което прави кожата податлива на вън (алергени, дразнители, времето, инфекция) и вътрешна (стрес, хормони, заболявания) фактори, които предизвикват възпаление на кожата.



За да запазите скалата на кожата в ваша полза при балансирано pH от 5,5, следвайте тези лесни съвети:



  • Не мийте кожата със сапун и гореща вода: Може да изглеждат невинни, но традиционните сапунени кюлчета могат да имат рН до 9, оставяйки кожата със сухо и стегнато усещане. Горещата вода също дразни защитната бариера на кожата и без подходяща хидратация след излагане, кожата остава уязвима за увреждане. За лицето си изхвърлете сапуна и превключете на Течно измиване на лице и тяло Sebamed ($ 19,95), свръхмек гел за почистване, който не съдържа сапун и алкали и почиства и овлажнява всичко в едно, като същевременно регулира кожата до идеалното рН от 5,5. Измийте лицето си с хладка вода и подсушете с мека кърпа, вместо да остъргвате кожата с абразивна кърпа. А върху тялото използвайте Baxter of California Invigorating Body Wash Bergamot and Pear (17,00 £) с неговата освежаваща и ободряваща формула, предназначена да измие мръсотията и отломките, като същевременно поддържа нивата на влага на кожата и правилния баланс на pH. Направен с нежни почистващи препарати, получени от кокос и омекотители на кожата; Гел от алое вера и масло от жожоба, кожата остава мека и гладка.
  • Използвайте домашни пилинги, умерено: Гликолевият пилинг може да помогне на кожата да поддържа киселинност, като същевременно осигурява ексфолиращи ползи. За да избегнете дразнене и твърде голяма киселинност, изберете пилинг или маски с неутрализираща съставка като водорасли, която регулира pH на гликолова и Kojic киселини, за да осигури ярки и ексфолиращи ползи, като същевременно елиминира риска от чувствителност. Използвайте само през препоръчаните от дерматолога интервали и незабавно спрете, ако кожата ви стане суха, зачервена или лющеща се.
  • Хранете лицето си с алкални зелени:Поддържането на вътрешността ви леко алкална помага да поддържате кожата си в баланс. Включването на зелени зеленчуци и зеленчукови сокове във вашата диета в продължение на няколко седмици ще подпомогне храносмилането, ще повиши имунитета И ще подобри кожата. Ако вашата диета е прекалено кисела, акнето и признаците на стареене може да изплуват, тъй като клетките ви няма да получават достатъчно минерали и кислород.
  • Поправете и успокойте кожата след излагане на слънце: Слънчевите лъчи изсушават и увреждат кожата. Независимо дали вали дъжд или блясък, носете ежедневно слънцезащитен крем с широкоспектърна UVA / UVB защита и SPF 30 или по-висока, за да предотвратите изгаряния и преждевременно стареене. Повторно прилагайте на всеки два часа, ако сте на слънце и нищо не е водоустойчиво, дори ако твърди, че е. Обърнете внимание, че след един ден на слънце, използването на тежки кремове против стареене на очите и лицето с ретинол или AHA може да изостри пилинг и дразнене. Спасете кожата си, като използвате обикновен крем за чувствителна кожа като Хидратиращ крем за лице Sebamed ($ 14,95), който предпазва нежната кожа, тъй като епидермисът възстановява защитната си бариера. Все още ще можете да се възползвате от предимствата против стареене - кремът е пълен с витамин Е, който естествено предпазва от стареене на свободните радикали.
  • Бръснете по правилния начин:Седемдесет и осем процента от момчетата изпитват раздразнение при бръснене, според Американската академия по дерматология. Това се проявява по много различни начини - зачервяване, люспи, изгаряне с бръснач, сухота, чувствителност - Но има един основен фактор, който да бъде виновен за всички тези проблеми: дисбаланс pH. Сапунът, горещата вода, абразивните кърпи и суровите химикали, участващи в ежедневното бръснене (и ежедневна тренировка, ежедневен душ и т.н.) могат да повишат pH на кожата и да причинят сухота, пробиви и всички тези страховити дразнения. След бръснене върнете кожата към нормалното с балансирано рН след бръснене като Billy Jealousy Shaved Ice (25,00 £)

Ape to Gentleman би искал да благодари на д-р Marnie Nussbaum, сертифициран дерматолог и главен говорител на медицинския съвет на Sebamed, за нейните експертни думи по-горе.